Trening miesni ramion

Trening miesni ramion

Description

Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.

Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.

Trening mięśni ramion prezentuje:
· ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

Similar Books

ISBN 10: 0571334652
ISBN 13: 9780571334650

22 Apr 2020
Sally Rooney

ISBN 10: 1472154665
ISBN 13: 9781472154668

20 Dec 2019
Delia Owens

ISBN 10: 0241984998
ISBN 13: 9780241984994

05 Mar 2020
Bernardine Evaristo

ISBN 10: 0349142920
ISBN 13: 9780349142920

22 May 2018
Celeste Ng

ISBN 10: 1409181634
ISBN 13: 9781409181637

15 Jan 2020
Alex Michaelides

ISBN 10: 0711245207
ISBN 13: 9780711245204

06 Jan 2020
Tiffany Jewell

ISBN 10: 0571333133
ISBN 13: 9780571333134

01 Mar 2018
Sally Rooney

ISBN 10: 1529105102
ISBN 13: 9781529105100

04 Nov 2019
Charlie Mackesy

ISBN 10: 0099590085
ISBN 13: 9780099590088

15 Sep 2016
Yuval Noah Harari

ISBN 10: 1925240703
ISBN 13: 9781925240702

26 Sep 2016
Ta-Nehisi Coates

ISBN 10: 0099511029
ISBN 13: 9780099511021

27 Nov 2018
Tara Westover

ISBN 10: 1838770011
ISBN 13: 9781838770013

01 Apr 2020
Christy Lefteri